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筋トレメニューについて
日時： 2007/01/31 17:13
名前： ＳＳＳ

今、小６で毎日腹筋１００回〜１？？　背筋５０回×２
腕立て伏せ１０回×２〜３　階段（往復６ｍ）上り下り４０往復くらい
で１ヶ月くらい前からやっています。
これで中学になるまでに（あと２ヶ月ちょい）体を鍛えたいのですが、このままで十分でしょうか？
また増やしたほうがいいトレーニングはありますか？
小６なので家で出来るお金の掛からない方法がうれしいです。

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Re: 筋トレメニューについて ( No.1 )
日時： 2007/02/02 17:16
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

適当にバック何かに重りのせて負荷を強くしてやってみてください
Re: 筋トレメニューについて ( No.2 )
日時： 2007/02/02 17:19
名前： ＳＳＳ

ありがとうございました

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