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体つきを良くする方法
日時： 2007/02/02 17:29
名前： あこがれる人

筋トレ、休養、睡眠、栄養、だけしていればボクサーがやっているようなワンツーとかアッパーとかシャドーの練習をしなくても体つきは、大きくなるんですか？とりあえずいまは、腕立て１０×１０セット腹筋５０×２セット背筋２００回スクワット１００回しています。

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Re: 体つきを良くする方法 ( No.1 )
日時： 2007/02/02 22:21
名前： たつのり

大きくしたいならウエイトをしたら良いと思います！

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