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マンネリ化？
日時： 2006/05/25 00:04
名前： 春人

懸垂をやりはじめて１ヶ月半くらい経ちます。
最初は一回もできなかったのに、今では順手・逆手・ワイドがどれも自重で連続１５回以上できるようになりました。
それで腕も太くなり握力も付き、背中も心なしかたくましくなってきたと思うんです。

しかし最近、多少の重りをつけてどんなにやり込んでも、筋肉が成長した気がしないんです。
やり方を変えたほうがいいのでしょうか？

体重６５キロ、持ってる限りの重りをつけると７５キロになります。
７５キロだと順手で７回、逆手で１０回、ワイドで６回まで上げられます。

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