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一日二回
日時： 2007/02/03 18:46
名前： 一色

一日二回筋トレすることっていいんですかね？
昼に下半身、夕方に上半身というように。二回ともアミノ酸とってます

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Re: 一日二回 ( No.1 )
日時： 2007/02/04 12:05
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

そんな事をするより日を分けたほうがいいですよ。
Re: 一日二回 ( No.2 )
日時： 2007/02/04 14:53
名前： ボクサー

どのような筋トレをしているか分からないが通常スプリット法で行うなら日を分けて行います。
そうしないと精度の高い筋トレにはなりません。
Re: 一日二回 ( No.3 )
日時： 2007/02/05 03:11
名前： レイン

ダブルスプリットという方法ですね。
やってもいいですが、たとえば朝に胸夜に腕というように多くの部位をやらないほうがいいでしょう。理由はトレーニング間が短いので疲労をあまりしない方法で行うべきだからです。
プロレスラーのカズハヤシも時折ダブルスプリットを使用しているそうです。
まあ、時間があるならば別の日に組んだほうが疲労も取れていいでしょうけどね。

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