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脇腹
日時： 2007/02/03 19:43
名前： 清水　カイ

ボディーブローをレバーにくらってもへっちゃらな脇腹の筋肉の鎧を作るトレーニングを教えて下さい。

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Re: 脇腹 ( No.1 )
日時： 2007/02/04 12:05
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

即答に答えて、殴られまくって鍛えてください。それにプラスで腹筋などをトレーニングで鍛える

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