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スクワットと空気イス
日時： 2007/02/06 16:17
名前： ＳＳＳ

題名に書いているのですが、スクワットの代わりに空気イスでもスクワットと同じ効果が得られるでしょうか？
また、もし得られるのであれば空気イス１分で、スクワット何回に換算できるでしょうか？

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Re: スクワットと空気イス ( No.1 )
日時： 2007/02/07 16:06
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

スクワットとは違いますが、筋肉はつきますよ。
っても負荷が少ないので長時間持続しないと悪いですがね
Re: スクワットと空気イス ( No.2 )
日時： 2007/02/08 17:43
名前： ＳＳＳ

ありがとうございました

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