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どっち？
日時： 2007/02/06 20:16
名前： まさる　

筋トレで各種目を何セットかずつやる場合、１つの種目をすべてのセット終わらせてから次の種目をやるのと、すべての種目を１セットずつやっていって、それをセット分、何周かするのとではどっちのほうが効果があるんですか？

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Re: どっち？ ( No.1 )
日時： 2007/02/07 16:07
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

目的にもよりますが、その種目が終わって次を基本にしていいです

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