 Re: 筋肉をつけることと体脂肪を燃やすことのできる筋トレ ( No.1 ) |
- 日時： 2007/02/07 16:18
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- 今はとりあえず、走りこみと腕立て腹筋背筋懸垂で十分です。
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| Re: 筋肉をつけることと体脂肪を燃やすことのできる筋トレ ( No.2 ) |
- 日時： 2007/02/07 21:04
- 名前： 亀田
- いえ…ボクシングでは腕たてや懸垂をやるのはあまり聞かないのですが、やりすぎて変に筋肉つけても
大丈夫なのでしょうか？体脂肪の燃焼もできないように思いますが。というか翔さんはボクサーですか？？
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| Re: 筋肉をつけることと体脂肪を燃やすことのできる筋トレ ( No.3 ) |
- 日時： 2007/02/07 21:56
- 名前： たつし
- やりすぎても自重には限界があるから付きすぎることはないですよ。翔さんの言ってたので十分です。
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| Re: 筋肉をつけることと体脂肪を燃やすことのできる筋トレ ( No.4 ) |
- 日時： 2007/02/09 19:21
- 名前： ボクサー
- 腕立ても懸垂も大変重要です。
いきなり特殊なトレーニングからはじめてしまうと
すぐにけがをしてしまいます。ボクシングのトレーニング中に上腕筋を痛めたり手首を痛めたりしてしまいます。また懸垂、腹筋などは体脂肪燃焼に効果的なトレーニングです。
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筋肉をつけることと体脂肪を燃やすことのできる筋トレ