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中山雅史
日時： 2007/02/14 18:21
名前： デスカール   <estima-321@s5.dion.ne.jp>

筋トレをする間隔をどのくらい取れば良いのか？

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Re: 中山雅史 ( No.1 )
日時： 2007/05/26 15:50
名前： マッスル

筋トレの間隔は、血尿が出るほどのトレーニングをしない限り毎日してもいいとおもいますよ。私は、アメフトをしているのですが腹筋などの筋トレは毎日しています。でも、筋肉痛の箇所を無理に筋トレするのはお勧めしません。
Re: 中山雅史 ( No.2 )
日時： 2007/05/26 18:40
名前： ボブ・チャンプ

強度なんかによって変わってくるので何ともいえない。
Re: 中山雅史 ( No.3 )
日時： 2007/05/27 17:49
名前： デスカール  <estima-321@s5.dion.ne.jp>

毎日筋トレをするのと、間隔をあけながら筋トレをするのでは、どっちが早く鍛えられますか。
Re: 中山雅史 ( No.4 )
日時： 2007/06/05 18:32
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top/aaaxx

それは人によって様々です。やり過ぎも無意味だし、やらなさすぎもまた無意味。タイミングと継続です

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