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クランチのやり方
日時： 2007/02/15 16:11
名前： デス

クランチってやっぱり足は台に乗せないと駄目なんですか？自分は壁に足をッグと押し当ててやっているんですがどちらの方が良いんでしょうか？

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Re: クランチのやり方 ( No.1 )
日時： 2007/02/17 18:37
名前： T

それで脚に力が入ったりしないならいいと思います。
でもやっぱり足をのせたほうが腹筋に集中できるとおもいます。
Re: クランチのやり方 ( No.2 )
日時： 2007/02/17 19:17
名前： デス

なるほど足に力は入らないために足を台などに乗せるんですね。でも１つ疑問があるんですが足を台に乗せるやり方だと壁に足をあてるのに比べてあまり安定しないような気がするんですがどうなんでしょうか？
Re: クランチのやり方 ( No.3 )
日時： 2007/02/17 21:32
名前： T

そうでもないですよ。
安定しないんだったらゆっくりやったりして自分なりにいい方法を見つけて下さい。
Re: クランチのやり方 ( No.4 )
日時： 2007/02/18 14:02
名前： デス

自分にあう方法が一番良いと言う事ですね。
どうも有り難うございました。

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