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ダンベル
日時： 2007/02/17 21:17
名前： K・C

中学のときからバーベルとかの器具を使ったトレーニングは、やらない方がいいと聞きましたが、ダンベルを使って手首を鍛えるくらいもダメなんですか？

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Re: ダンベル ( No.1 )
日時： 2007/02/17 21:30
名前： T

あまり高負荷のトレーニングをしなければ中学生でも大丈夫ですよ。
Re: ダンベル ( No.2 )
日時： 2007/02/18 08:56
名前： たつし

中学生は高強度はやめて、低負荷高回数で筋持久力を中心に鍛えるといいよ。
Re: ダンベル ( No.3 )
日時： 2007/02/18 16:28
名前： K・C

返信ありがとうございます！！！

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