 Re: 肩の筋トレ ( No.1 ) |
- 日時： 2007/02/18 08:51
- 名前： たつし
- 断然ショルダープレスだね。
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| Re: 肩の筋トレ ( No.2 ) |
- 日時： 2007/02/19 22:05
- 名前： Ｍ
- ではバーベルフロントプレスとバーベルバッグプレスではどっちが効果的ですか？
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| Re: 肩の筋トレ ( No.3 ) |
- 日時： 2007/02/19 22:55
- 名前： たつし
- フロントの方がいいよ。バックはフロントより三角筋に負荷がかかりやすいけど不自然な動作だから肩に負担がかかって怪我しやすい。
マンネリを防ぐためにもバリエーションのひとつとしてとっておくのは良いと思うけど、肩の主要エクササイズとしては取り入れるのはやめた方がいいと思う。
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| Re: 肩の筋トレ ( No.4 ) |
- 日時： 2007/02/25 15:24
- 名前： Ｍ
- ショルダーダンベルプレスとショルダーフロントプレスではどっちがいいですか？質問ばかりですいません・・・
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| Re: 肩の筋トレ ( No.5 ) |
- 日時： 2007/02/25 22:10
- 名前： たつし
- 基本的にどっちでもいいですけど、効かせたいならダンベルショルダーで重量あげたいならバーベルですね。怪我してる時もダンベルの方がいいですね。
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肩の筋トレ