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前腕の鍛え方
日時： 2007/02/18 23:41
名前：
NT
テニスをやってて、右の前腕だけ太いんです。バランスが悪いので左も鍛えたいんですが、どのように鍛えてたらいいんですか？
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Re: 前腕の鍛え方
( No.1 )
日時： 2007/02/19 10:30
名前：
ＨＩＤＥ
ダンベル等、負荷を持ってアームカールと同じ要領で手首だけ動かす、リストカールをしたらどうででょうか。
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Re: 前腕の鍛え方