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腹筋
日時： 2007/02/24 13:50
名前： スポーツマン

足をおさえないでやるシットアップとクランチはどっちのほうが効果が高いですか？

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Re: 腹筋 ( No.1 )
日時： 2007/02/24 20:42
名前： たつのり

クランチの方が良いと思う。
クランチの方がしんどいから
Re: 腹筋 ( No.2 )
日時： 2007/02/24 23:46
名前： スポーツマン

自分はクランチだけやっているんですが、みなさんは腹筋をどんな筋トレで鍛えていますか？
Re: 腹筋 ( No.3 )
日時： 2007/02/24 23:52
名前： yusuke

アブローラーとハンキングレッグレイズとクランチですね。めっちゃきついっすよ

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