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簡単に・・・
日時： 2007/02/25 08:38
名前： 瞬博史

腹筋と胸筋を鍛えたいのですが長続きしません。
簡単にそれでいて効果的な筋トレ知りませんか？

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Re: 簡単に・・・ ( No.1 )
日時： 2007/02/25 10:47
名前： たつのり

腹筋は足上げしたら良いんじゃないの？
胸筋は手を合わせたら付く

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