 Re: 自重トレーニングで ( No.1 ) |
- 日時： 2007/02/25 17:46
- 名前： Ｔ
- 自重トレーニングは負荷が小さいので限界までやることをおすすめします。
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| Re: 自重トレーニング ( No.2 ) |
- 日時： 2007/02/25 23:15
- 名前： ギャングスタ
- すいません返事遅れました ありがとうございます！
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| Re: 自重トレーニング ( No.3 ) |
- 日時： 2007/02/26 00:26
- 名前： ギャングスタ
- すいませんもうひとつ質問があるんですけど何セットとかに分けないんでいいんですか？
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| Re: 自重トレーニング ( No.4 ) |
- 日時： 2007/02/26 00:35
- 名前： ギャングスタ
- すいませんもうひとつ質問なんですが何セットとかに分けないんでいいんですか？
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| Re: 自重トレーニングで ( No.5 ) |
- 日時： 2007/02/26 01:22
- 名前： ｩ重坪�|
- ｷﾞｬﾝｸﾞｽﾀさん！僕もジムとか行けないんで自重ﾄﾚしかできないんですけど自重ﾄﾚだとやっぱり懸垂がいいんじゃないんですかね？！ｷﾞｬﾝｸﾞｽﾀさんは自重ﾄﾚ何してるんですか？腕立てだと僕も最近気付いたんですけど前まではいっぱい回数とかやってたんですけど最近ゆっくりやった方がいいとウェブで見てゆっくり4秒で下げて4秒で上げてみたいな！これだと10回でもきついですよ！胸や背中、肩甲骨を寄せる感じをゆっくり意識しながら！
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| Re: 自重トレーニングで ( No.6 ) |
- 日時： 2007/02/26 15:52
- 名前： Ｔ
- 限界を３セット以上やればこうかてきです。
ただ単にいいからだになりたいならスロートレーニングはおすすめですけど、スポーツをやっていたりするなら素早くやったりしたほうがいいです。
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| Re: 自重トレーニング ( No.7 ) |
- 日時： 2007/02/26 22:31
- 名前： ギャングスタ
- すいません返事遅れましたゥ重坪さんありがとうございました！！
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| Re: 自重トレーニング ( No.8 ) |
- 日時： 2007/02/26 22:35
- 名前： ギャングスタ
- すいません返事遅れましたＴさんありがとうございました！
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自重トレーニングで