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セットの間隔
日時： 2007/02/26 14:44
名前： ケロッグ

腹筋１セット終わったんですけど
２セット目は何分ぐらいしてからやるんですか？

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Re: セットの間隔 ( No.1 )
日時： 2007/02/26 15:06
名前： ＨＩＤＥ

肥大化ならインターバルは１分くらい（成長ホルモンが分泌される前に次を）。
最大筋力アップなら３分くらいです。Ｔａｒｚａｎより。

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