 Re: 効かせる ( No.1 ) |
- 日時： 2007/02/27 21:20
- 名前： たつのり
- 良いです。
てかきかせるのが普通です。
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| Re: 効かせる ( No.2 ) |
- 日時： 2007/02/27 22:04
- 名前： 自重
- わかりました。ありがとうございます！
たつのりさんはボクサーですか？
筋トレメニューとか教えて頂けますか？
差し支えなければお願いします。
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| Re: 効かせる ( No.3 ) |
- 日時： 2007/02/27 22:27
- 名前： たつのり
- プロは体重を制限するのでしてないです。
筋トレメニューを作るのは良いですけどウエイトの器具などありますか？
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| Re: 効かせる ( No.4 ) |
- 日時： 2007/02/27 23:02
- 名前： スポーツ
- 器具はディップスも出来るチンニングバーとチューブ、プッシュアップバーがあります。
受験が終わったらボクシングをやりたいと思っています。今までは自重のトレーニングを中心にやってきました。
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| Re: 効かせる ( No.5 ) |
- 日時： 2007/02/27 23:50
- 名前： たつのり
- 一日目スクワット、背筋
二日目プッシュアップ、ディップス
三日目腕立て伏せ、腹筋
四日目休憩
を繰り返したら良いと思います。
チューブで肩とか鍛えたら良いと思います。
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| Re: 効かせる ( No.6 ) |
- 日時： 2007/02/28 16:18
- 名前： スポーツ
- ありがとうございました。参考にします。
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