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少ない重りで・・・
日時： 2007/03/01 22:38
名前： ケロッグ

１２．５キロのダンベルが家にあります
これでスクワットをしてるんですが５０回できてしまうので効果的ではないと思うんですけど
これでも効果はありますか？
セット数もできれば教えてください

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Re: 少ない重りで・・・ ( No.1 )
日時： 2007/03/02 11:38
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

テンポや速さを変えて、インターバルを少なくしてやるとまた変わってきます。

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