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マンネリ
日時： 2007/03/04 18:15
名前： ケロッグ

マンネリって何ですか？

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Re: マンネリ ( No.1 )
日時： 2007/03/04 18:22
名前： 匿名

君は何歳・・・？
Re: マンネリ ( No.2 )
日時： 2007/03/05 14:18
名前： ＨＩＤＥ

マンネリとは、同じ重量・回数で長い事トレーニングしてきたら筋肉がもう刺激に慣れてしまって、効果が薄れてくる事です。
防止には、重量を変えるか動作に変化を付ければ良いと思います。

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