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筋トレ後のシャドウ
日時： 2007/03/05 12:46
名前： エルレ

初めまして。まず俺の筋トレの割り振りですが
腕、胸(月)　腹、背中、脚(火) 休暇(水)
という順なんですが、シャドウは毎日沢山やっても
筋トレ後の筋肉に支障を与えたりしないでしょうか？

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Re: 筋トレ後のシャドウ ( No.1 )
日時： 2007/03/05 14:41
名前： たつのり

別に気にすること無いです。
Re: 筋トレ後のシャドウ ( No.2 )
日時： 2007/03/05 15:11
名前： ボクサー

原則的には影響はありません。ただしシャドウボクシングは筋肉に疲労を与えます。オーバーワークを感じたときはすべての練習を中断してください。

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