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教えて下さい☆
日時： 2007/03/07 22:08
名前： 初心者

腹筋わ少し割れているんですがなんかイマイチ　　　なんですよね・・・汗　　　　　　　　　　　　　なのでもっと割る方法と硬くする方法　　　　　　　教えて下さい　　　　　　　　　　　　　　　　　あと椅子とか使ってやるのと、　　　　　　　　ふつうにやるのわどっちがいいんですか？

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Re: 教えて下さい☆ ( No.1 )
日時： 2007/03/08 09:42
名前： たつのり

アブドミナルをしたらどうでしょうか？

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