 Re: 柔軟体操の1つ「開脚前屈」ができない！ ( No.1 ) |
- 日時： 2007/03/11 23:51
- 名前： セミプロ
- ＰＮＦと調べてみてください。パートナーが必要ですが、効果は抜群です。是非やってみてください。
股関節の構造上女性なら正しいやり方でやれば、誰でも男性よりだいぶ簡単に開脚できるようになります。気楽に取り組んでみてください。
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| 自力でする上手い方法はないでしょうか？ ( No.2 ) |
- 日時： 2007/03/12 06:51
- 名前： ねこぱんち
- レスポンス、ありがとうございますm(＿ ＿)m
PNFのこと、検索で調べまして、だいたいわかりました（でも、文章説明のPNF解説はわかりにくい！）。本当に、パートナーとペアで柔軟する体操のようですが…
残念ながら、柔軟体操につきあってくれるパートナーは私にはいません。年老いた母（69歳）は、嫌がってつきあってくれません！
（私事で悪いですが・・私は都内在住で、恋人は九州在住。年に4〜5回しか恋人に会えません！！！(ﾉДT)ｱｩｩ）
困りました…
なんとか、息を吐きつつ、力を抜いて、自力で柔軟体操してます…
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| Re: 柔軟体操の1つ「開脚前屈」ができない！ ( No.3 ) |
- 日時： 2007/03/13 00:01
- 名前： セミプロ
- こういうのはジムの仲間同士でやりあうものですよ。ＰＮＦをしっかり勉強してよさを理解してもらうように説明すれば協力してくれますよ。 もしいないならトレーナーにいえば大体やってくれますよ。金払ってるのはこっちなんですから遠慮は全くいりませんよ。月謝分トレーナーを使ってやればいいわけですから。女性トレーナーはいい人ばかりですから気兼ねなく頼んでみてください。
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| ほったてプレハブ ( No.4 ) |
- 日時： 2007/03/13 17:00
- 名前： ねこぱんち
- >金払ってるのはこっちなんですから遠慮は全くいりませんよ。
ですよね＾＾
>女性トレーナーはいい人ばかりですから気兼ねなく頼んでみてください。
オヤジ師範しかないところです…ほったて小屋に、仮設トイレの…。でも、別に気にしませんヽ(○´з`)ノ フッ
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| Re: 柔軟体操の1つ「開脚前屈」ができない！ ( No.5 ) |
- 日時： 2007/03/28 02:57
- 名前： ろっし
- PNFストレッチこれすごい分かりやすいですよ
http://www.youtube.com/watch?v=oFvN4Ma3SC0
http://www.youtube.com/watch?v=oFvN4Ma3SC0
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| toms outlet ( No.6 ) |
- 日時： 2013/05/09 01:21
- 名前： toms outlet <zsltqy@gmail.com>
- 参照： http://www.tomsshoeseoutlet.com
- So are we in for a week of Grandma Keane spouting random thoughts on death as she goes about her business? “Life is like a pleasant meal, only there’s no hot fudge sundae at the end.” “Life is like shopping at Payless Shoes, only there’s no ‘Buy One, Get One’ sale.” “Life is like a colonoscopy, only life is full of more shit.”
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柔軟体操の1つ「開脚前屈」ができない！