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左右バランスよく筋肉をつけるには
日時： 2007/03/13 12:20
名前： 平八

自分の胸筋は、左が付いていて右はあまりついていないんです。片方の胸筋を鍛えるにはどうすれば良いですか？

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Re: 左右バランスよく筋肉をつけるには ( No.1 )
日時： 2007/03/13 14:36
名前： ボクサー

片方の胸筋のみを鍛えたいのであればダンベルフライを片方のみで行うのが効果的です。このときかなり体が不安定になるので注意してください。
Re: 左右バランスよく筋肉をつけるには ( No.2 )
日時： 2007/03/13 15:37
名前： 平八

できれば重りを使わないで自分の体重だけで出来るトレーニングを教えてください。
Re: 左右バランスよく筋肉をつけるには ( No.3 )
日時： 2007/03/13 16:49
名前： たかひろ

片腕立て伏せ

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