 Re: 自然な筋肉 ( No.1 ) |
- 日時： 2007/03/22 14:03
- 名前： たつのり
- キックボクシングの練習してたら自然と付くんじゃないでしょうか？
見せかけの筋肉でも筋肉ある方がパワーはあります。
ビルダーの人のパワーは凄いと思います。
それは間違いですよ。
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| Re: 自然な筋肉 ( No.2 ) |
- 日時： 2007/03/22 22:49
- 名前： T
- 自然な筋肉を付けたいなら自重の筋トレがいいと思います。
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| Re: 自然な筋肉 ( No.3 ) |
- 日時： 2007/03/22 23:30
- 名前： ロック
- 自然な筋肉ってのが分からないし、そもそも見せかけの筋肉なんてのは存在しないよ。
自重だろうがウェイト使おうが筋トレする時点で自然って言わない。
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| Re: 自然な筋肉 ( No.4 ) |
- 日時： 2007/03/23 00:42
- 名前： セミプロ
- 見せ掛けの筋肉なんてありませんよ。
筋量＝パワーです。あとはそれをうまく使えるかどうかです。
どの階級でやるのかわかりませんが、体幹筋トレ、ロードワーク、ストレッチは全階級共通ですのでやって損はないです。鍛え方は現在の基礎体力やどんなスタイルでやるかによって変わってくるので、いい加減なことはいえないのでアドヴァイスできません。階級制のスポーツはとにかく筋肉つければいいというわけでもないんですよ。考えて計画的にやらないと減量で死ぬ思いをするだけなので。
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| Re: 自然な筋肉 ( No.5 ) |
- 日時： 2007/03/23 15:28
- 名前： ボクサー
- 自然な筋肉＝キックボクシングに必要な筋肉と考えていいのでしょうか？
まず重要なことはスクワットを行うことはスクワットのためのトレーニングになるということです。
そして長距離ランニングも長距離ランニングのためのトレーニングになります。
パワーリフティングの選手などは３００キロ以上でスクワットを行うことが出来ますが１００メートル走で世界記録を取れません。理由は、単にスクワットが走力に結びついているわけではないからです。
そして僕が薦めている筋トレ方法が複合法を用いた
方法です。またスクワットは下半身の強化に最適ですがある程度強化されればボクシングやキックボクシングの選手はスクワットは行わずランジ、サイドランジ、ステップアップなどのほうが競技力を高めてくれます。
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自然な筋肉