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速さ
日時： 2007/03/26 21:01
名前： スピード

ゆっくり筋トレするのとはやく筋トレするのとでは、どう違ってくるのでしょうか？
例えて言うなら
腕立て伏せをはやくやるのとゆっくりやるのと、です。

適切な答えを是非詳しくお願いします。

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Re: 速さ ( No.1 )
日時： 2007/03/29 00:30
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

効かせる＝動作を正確に遅くする。
瞬発力、パワー向上〜動作を速くする。

こう思ってください。

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