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肩の後ろ
日時： 2007/03/28 13:31
名前： ジーじゃん

肩の後ろ側を盛り上げたいのですが、どのようなトレーニングが有効ですか？

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Re: 肩の後ろ ( No.1 )
日時： 2007/03/28 19:25
名前： たつのり

前かがみになって
ダンベルを左右に挙げるとききますよ。
Re: 肩の後ろ ( No.2 )
日時： 2007/03/29 13:23
名前： ジーじゃん

たつのりさんありがとうございます。因みにチンニングでは鍛えられないのでしょうか？
Re: 肩の後ろ ( No.3 )
日時： 2007/03/29 18:41
名前： たつのり

チンニングは主に背筋のトレーニングなので効果はないと思います
Re: 肩の後ろ ( No.4 )
日時： 2007/03/30 01:30
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

三角筋が発達しているまたは、効きやすい人には効果はあります。
でも、別々でする方が断然いいですがね
Re: 肩の後ろ ( No.5 )
日時： 2007/03/31 14:12
名前： ジーじゃん

ありがとうございます。

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