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腕立ての回数
日時： 2007/04/03 13:02
名前： A

腕立て４５回×５やるのと、１００回×１やるのどっちがいいんですか？

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Re: 腕立ての回数 ( No.1 )
日時： 2007/04/03 14:51
名前： たつのり

分けた方が良いですが
刺激が弱ければ
回数を増やした方が良いです
Re: 腕立ての回数 ( No.2 )
日時： 2007/04/12 04:20
名前： 鴉

筋持久力をつけたいのでしたら回数をふやせば良いと思います。

プラス。手幅を変えてみたりするとまた違った場所が刺激されて効果的かと思います。

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