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肩幅
日時： 2007/04/10 19:21
名前： モテタイ君

肩幅を広くてがっしりさせる筋トレを教えてください。

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Re: 肩幅 ( No.1 )
日時： 2007/04/10 21:02
名前： Ｔ

これは骨格の問題なんでどうしようも出来ませんが、
肩の筋トレをすればある程度は良くなると思います。
ただしなで肩の人がショルダープレスをやると僧坊筋が主に働いてしまうため、余計になで肩になってしまいます。なので、フロントレイズ、サイドレイズ、リアレイズなどのトレーニングがいいです。
Re: 肩幅 ( No.2 )
日時： 2007/04/10 21:32
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

その場合
背中を広くする事です。
そして肩の筋量を増やして、特に肩のサイドを意識して鍛えてみてください

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