ネットでボクシングトップ > 筋トレ質問掲示板トップ > 過去ログ > 記事閲覧

腕の持久力
日時： 2007/04/11 07:52
名前： がんばる

パンチをうっていると、すぐに腕が疲れます。他の友達や先輩を見ててよく疲れないなと思うことがあるんです。どなたか、腕の持久力の付け方教えてください。

Page: 1 |

Re: 腕の持久力 ( No.1 )
日時： 2007/04/11 08:10
名前： 鴉

ボクシングでもやっているのでしょうか？？

自分は一時期ボクシングジムに行ってたので似たような経験がありますが…やっぱり慣れではないでしょうか？？

日々のトレーニングで自然と持久力はつくと思います。2週間〜1ヶ月もすれば持久力はついてくると思いますが…
Re: 腕の持久力 ( No.2 )
日時： 2007/04/11 18:04
名前： がんばる

はい。ボクシングです。でも僕の場合慣れじゃ無理です。なぜなら１年間やっているからです。
Re: 腕の持久力 ( No.3 )
日時： 2007/04/12 03:49
名前： 鴉

もしかして力みすぎってことは無いでしょうか？？

無駄な力が入っていると疲労が溜まりやすくなると思うんですよ…

無駄な力が入っておらず慣れでもないとすると…

純粋に腕立て伏せなんてどうでしょう？？
正しいフォームでスピード重視。もう上がらないってトコまで追い込んでそれを３セット。
Re: 腕の持久力 ( No.4 )
日時： 2007/04/12 22:56
名前： がんばる

おおなるほど、今日からやってみます！

Page: 1 |

ネットでボクシング ホーム > 筋トレ 質問掲示板

since 2001.6.14 --last updated