ネットでボクシングトップ > 筋トレ質問掲示板トップ > 過去ログ > 記事閲覧

超回復？
日時： 2007/04/12 13:51
名前： 武者小路

最近腕の筋トレを始めました。一日やって超回復のため２日休むという感じでやってるのですが、三回目までは翌日に筋肉痛になったのですが、四回目から筋肉痛がまったくありませんでした。超回復とはいえ三回でそんなに筋肉がつくのでしょうか。教えてください。

Page: 1 |

Re: 超回復？ ( No.1 )
日時： 2007/04/12 22:00
名前： たつのり

それを続けていれば筋肉はつきますよ
そんなに簡単に筋肉がついたら誰も苦労しませんよ
Re: 超回復？ ( No.2 )
日時： 2007/04/13 21:18
名前： ジャコメッティ

筋肉がついたというよりはその負荷に体が慣れたからだと思います。回数を増やすとか負荷を強めるといいですよ。
Re: 超回復？ ( No.3 )
日時： 2007/04/14 07:39
名前： 武者小路

皆さん回答ありがとうございます。そんなに簡単に筋肉がつくわけありませんよね、実際見た目も変わって無いですし。回数を増やしてみようと思います。ありがとうございました。

Page: 1 |

ネットでボクシング ホーム > 筋トレ 質問掲示板

since 2001.6.14 --last updated