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メタボみたいに・・・
日時： 2007/04/13 20:51
名前： ミッド

16歳高２　身長１７０　体重６０ｋで、そこまで太ってはみえないんですがお腹がすばらしくでてるんです・・・体脂肪は20ﾊﾟｰもあるんです。最近運動してなかったのでたまーにランニング、筋トレは腕立て腹筋、背筋をまちまちにやり始めたんですが、メタボとかは食事が問題なんでしょぅか・・・改善方法があればお願いします！！場違いかもしれんがお許しを・・・

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Re: メタボみたいに・・・ ( No.1 )
日時： 2007/04/17 19:47
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

内臓脂肪ではないですか？
油やお菓子ジュースに気を使ってください
適度な運動もお忘れなく
Re: メタボみたいに・・・ ( No.2 )
日時： 2007/04/21 22:42
名前： ミッド

コメントありがとうございます＾＾ご飯を適度な量にして筋トレを少しずつしていたら少し減りました。これからもお菓子などを抜いてがんばっていきたいです。翔さんありがとうございました〜＾＾

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