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合掌
日時： 2007/04/14 07:01
名前： やばお

胸筋を鍛えるために合掌みたいに手をあわせて力を入れるやつですが効果はありますか？？

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Re: 合掌 ( No.1 )
日時： 2007/04/14 09:59
名前： ジャコメッティ

筋肥大にはいいと思います。しかし器具があるなら使った方が断然いいです。
Re: 合掌 ( No.2 )
日時： 2007/04/17 19:49
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

アイソメトリックスは、筋肥大し部分を意識できるようになるまで、あまり意味がないです。
負荷も自分でやると弱いので
断然腕立ての方がいいです。

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