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大きい筋肉をつけたい
日時： 2007/04/15 13:54
名前： ビッチ清松

僕は引き締まった筋肉（見るからに硬そうな筋肉。ボビーの弟の様な筋肉のこと）よりも、ヘビー級の様な太った感じのでかくて柔らかいをつけたいのですが、どういう場合はどうすれば良いのでしょうか？ウェイトトレーニングはやっぱり必要になってきますか？回数や重さなど効率の良い鍛え方を知っていたら教えてください。

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Re: 大きい筋肉をつけたい ( No.1 )
日時： 2007/04/16 00:38
名前： たつのり

ウェイトトレーニングは必須ですね

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