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懸垂について・・・
日時： 2006/07/14 18:59
名前： まさと

かなり鍛えようとおもってるんですけど・・・
やっぱ鍛えるにおいて懸垂は必要でしょ！？
家でどうやって懸垂を鍛えればいいんですか？？
教えてください！！

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Re: 懸垂について・・・ ( No.1 )
日時： 2006/07/15 23:55
名前： レイン

懸垂を鍛えるとは……？
懸垂はトレーニングであって筋肉ではないのですが。
家でぶら下がれないのなら、近所の公園などの鉄棒で行うかチンニングバーを買うことでしょうね。

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