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なかやまきんにくん
日時： 2007/04/17 19:11
名前： ほたる

初めまして。いきなりで申し訳ないんですが、
なかやまきんにくんみたいに胸筋を「ピクピク」
動かせるようになりたいんですが、どういうトレーニングをしたら良いでしょうか？教えてください

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Re: なかやまきんにくん ( No.1 )
日時： 2007/04/17 19:52
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

胸に効かせるトレーニングをしてください。
腕立てでも何でも胸を意識してやることがかんじんです。
返信 ( No.2 )
日時： 2007/04/17 20:08
名前： ほたる

返信ありがとうございます。
参考にして頑張ってみます
Re: なかやまきんにくん ( No.3 )
日時： 2007/04/19 11:44
名前： 武者小路

それ自体はそんなに筋肉が無くてもできると思いますよ。実際中高と帰宅部で最近筋トレを始めた僕ができます。まあ胸筋が厚いほうが見た目は良いと思いますので頑張ってください。

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