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どち
日時： 2007/04/18 23:42
名前： mo

自重トレーニングなら筋肉痛になっても毎日してもいいと言う人もいます　が、筋肉痛が治るまで休むと言う人もいます。
どっちが正しいのでしょうか。

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Re: どち ( No.1 )
日時： 2007/04/19 10:38
名前： ジャコメッティ

どちらが正しいとは言えないです。要は自重は負荷が弱いので毎日ぐらいしないと意味がないってことなのですがひどい筋肉痛の時はやめといた方がいいと思います。
Re: どち ( No.2 )
日時： 2007/04/19 23:28
名前： mo

わかりました。ありがとうございます。

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