 Re: ランニングと階段上り下り ( No.1 ) |
- 日時： 2007/04/25 19:20
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- ダッシュ力が欲しいならば、普通にダッシュするのが一番ですよ
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| Re: ランニングと階段上り下り ( No.2 ) |
- 日時： 2007/04/26 14:17
- 名前： ＨＩＤＥ
- 今春から僕はある専門学校に通っています。授業は９０分で間に１５分の休憩があります。
階段の上り下りを休憩の時間ごとにしていれば、やがては痩せますか？ちなみに１０階まであります。
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| Re: ランニングと階段上り下り ( No.3 ) |
- 日時： 2007/04/27 01:49
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- １５分休みですか。
でもその都度するのは辛くないですか？
僕も中学時代休み時間ごとに腕立て、腹筋、懸垂を必ずおこなっていました。
効果はありますが、別に学校に行ってまでおこなわなくてもいいんではないですか笑
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| Re: ランニングと階段上り下り ( No.4 ) |
- 日時： 2007/04/30 14:58
- 名前： ＨＩＤＥ
- 翔さん、ありがとうございます。
時間割の都合で早く帰れるのが月曜日と木曜日でこの二日にそれぞれ筋トレ・ジョギングをしています。
これから土・日にバイトをする予定ですし上記以外の曜日は帰るのが遅くなるので運動する時間があまりないのです。なのでその時間を少しでも有効に使おうかと思いましてですね。
中学時代から頑張っていたのですね。凄いです。
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| Re: ランニングと階段上り下り ( No.5 ) |
- 日時： 2007/05/08 21:44
- 名前： ケロッグ
- すいません・・・結局どちらのほうがいいんですか？
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| Re: ランニングと階段上り下り ( No.6 ) |
- 日時： 2007/05/09 16:04
- 名前： レイン
- ですからその二つをやるよりも普通にダッシュをしたほうがいいと翔さんが言っているのですが、その二つにこだわる理由でもあるのですか？
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| Re: ランニングと階段上り下り ( No.7 ) |
- 日時： 2007/05/10 16:05
- 名前： ケロッグ
- でかい都会に住んでるんでDASHする場所がないんです・・
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| Re: ランニングと階段上り下り ( No.8 ) |
- 日時： 2007/05/12 05:00
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- ならば、階段をダッシュして上がってください
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| Re: ランニングと階段上り下り ( No.9 ) |
- 日時： 2007/05/12 08:28
- 名前： ケロッグ
- ありがとうございます
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ランニングと階段上り下り