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腹筋を割りたい
日時： 2007/04/27 23:10
名前： 野球小僧

1ヶ月ぐらいで腹筋を割りたいです。
しかしあまり筋トレのメニューとか分からないので
色々教えてください。

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Re: 腹筋を割りたい ( No.1 )
日時： 2007/04/28 21:58
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

普通に効く種目を積極的に取り入れて回数に変化をつけながら回復したらトレーニングを繰り返しダイエットしたら腹筋浮き出ますよ。
Re: 腹筋を割りたい ( No.2 )
日時： 2007/04/28 23:00
名前： 野球小僧

返信有難うございます
早速やってみたいと思います

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