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クレアチン
日時： 2007/04/28 18:26
名前： うるい

来週くらいに試合があるのですが、クレアチンを今から飲んでも遅くないでしょうか。

またクレアチンを飲んで瞬発力や筋力アップしてもクレアチンの摂取をやめてしまったら瞬発力、筋力などは元に落ちてしまうものなのですか？　　どなたかわかるかた教えてください。　お願いします

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Re: クレアチン ( No.1 )
日時： 2007/04/28 22:01
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

いいですよ。
しかし、クレアチンを摂取すると体重があがります。
摂取を辞めても１ヶ月くらいは体内のクレアチンレベルがマックス状態にあるため大丈夫ですが、時間がたてばそれは元に戻りますよ。

でも、一度クレアチンでアップした筋力などは摂取を辞めても栄養状態が確りしていればたいして変わりません

それと水分は多めにとってください
Re: クレアチン ( No.2 )
日時： 2007/04/28 22:21
名前： うるい

そうですか。　そもそもなぜクレアチンをとると瞬発力や筋力があっぷするのですか？　　プロテインなどに含まれてるたんぱく質は、　傷ついた筋肉をたんぱく質で修復しさらに強くし筋力アップしたり、瞬発力につながったりしますよね？
クレアチンはどのような形で筋力アップや、瞬発力アップをしているのですか？

Re: クレアチン ( No.3 )
日時： 2007/04/30 09:24
名前： Ｒ

ドーピングなんですか？？
Re: クレアチン ( No.4 )
日時： 2007/05/07 21:49
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

簡単に言えば、本来クレアチンは体内（筋肉など）に含まれる物質なのです。
しかし、その量がごくわずかしかないのです。
でも、クレアチンパウダーなどを摂取する事で、その量が増えて能力が上向します。

ドーピングは簡単に言えば、その人の限界を超えた能力を発揮させる薬物です

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