 Re: 風呂で ( No.1 ) |
- 日時： 2007/04/30 20:51
- 名前： バルカン
- 握力を鍛えたいなら指たて伏せのが効果ありますよ。 手首はリストカールというトレーニング方法が効果的ですよ！！
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| Re: 風呂で ( No.2 ) |
- 日時： 2007/04/30 21:46
- 名前： Y
- リストカールとは何ですか？
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| Re: 風呂で ( No.3 ) |
- 日時： 2007/04/30 22:37
- 名前： バルカン
- 検索すれば、出てきますよ！！
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| Re: 風呂で ( No.4 ) |
- 日時： 2007/05/01 18:59
- 名前： Y
- すみません
そうですね。もっと自分でも調べてみます。
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| Re: 風呂で ( No.5 ) |
- 日時： 2007/05/01 19:04
- 名前： Y
- 今度プロテインを買おうと思っているんですけど、種類がたくさんあって、何を買えばいいのかよくわかりません
ホエイプロテインがいいと聞いたのですが・・・
目的は大会までの１ヶ月でできるだけ筋力をつけたいのです。
柔道やってます。
身長 １６５ｃｍ
体重 ６３キロです。
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| Re: 風呂で ( No.6 ) |
- 日時： 2007/05/01 19:25
- 名前： ジャコメッティ
- プロテインはホエイならば何でもいいですよ。含まれている成分はほとんど変わりませんから。最初ならばDNSのプロテインなんかどうでしょう？安価ですし味もまぁまぁなので飲みやすいですよ。
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| Re: 風呂で ( No.7 ) |
- 日時： 2007/05/02 18:24
- 名前： Y
- DNSですか。初めて聞きました。
近くの杏林堂にはウィダーとザバスのたくさんの種類のプロテインがありましたが、それのホエイでもいいですよね？
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| Re: 風呂で ( No.8 ) |
- 日時： 2007/05/02 18:27
- 名前： Y
- バルカンさん
リストカールを調べました。やり方が分かりました。
教えてくれてありがとうございました 
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風呂で