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中3です。
日時： 2007/05/01 21:53
名前： ムニコ

僕は筋トレを一日にやっているのですが効率が悪くなかなかいいトレーニングができません。
目標はカラダを大きくすることです。
器具はなにもありませんがいいトレーニングメニューはないですか？教えてください。

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Re: 中3です。 ( No.1 )
日時： 2007/05/03 11:21
名前： たつのり

良い体をするのであれば器具なしで良いのですが
大きい体を作るにはマシンを使って高い重量でするほうが良いですよ。

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