 Re: ボクサーの筋肉 ( No.1 ) |
- 日時： 2007/05/05 22:28
- 名前： セミプロ
- 重い筋肉なんてカテゴリは存在しません。どうやってつけようが一緒です。マシンだと一定の動きしかしないので違いますが、フリーウェイトなら変わりませんよ。ですがウェイトトレーニングと実際の競技で使う筋肉はまた別です。世界一のビルダーでもボクシングをやれば最初は筋肉痛になります。両方を併用しないといけません。筋トレばっかやっても格闘技用の身体は完成しないですし、やらなければパワー不足に悩むでしょう。
ですが筋肉の柔軟性で発揮できるパワーは同じ大きさでも違ってきます。柔軟性も競技力で大きな割合を占めます。
もし筋肉でカテゴリを分けるとしたら、筋繊維の種類（速筋、遅筋）の割合と柔軟性で分けることになるでしょう。
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| Re: ボクサーの筋肉 ( No.2 ) |
- 日時： 2007/05/06 17:31
- 名前： go go
- つまり、器具を使って鍛えることも必要ということでしょうか？
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| Re: ボクサーの筋肉 ( No.3 ) |
- 日時： 2007/05/07 00:34
- 名前： セミプロ
- 器具がどうとかではなく、負荷が同じなら自重だろうがウェイト使おうが変わらないということです。
私が言っているのは筋トレとスキルトレのバランスのことです。どちらが欠けても勝てません。
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| Re: ボクサーの筋肉 ( No.4 ) |
- 日時： 2007/05/07 09:31
- 名前： go go
- わかりました。これからはフリーウェイトだけでなく、ウェイトも使って、鍛えていこうと思います。ありがとうございました。
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ボクサーの筋肉