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総合格闘技の筋トレ
日時： 2006/05/27 22:30
名前： ボヘミアン

いずれ就職や進学で上京した時に
総合格闘技を習おうと思っているのですが
今は田舎に住んでいても近くにスポーツジムがあるので、総合格闘技に必要な筋肉をつけたいと思っているのですが、どこの筋肉が必要なのか知識がないし、どのようなウェイトトレーニングを組んでいのかも分かりません。
そういう事はきっちり認識しておきたいのですが
どういった筋肉が必要でどんなメニューがいいでしょか？
あと総合をやりながら筋肉をつけないと
ウェイトトレーニングだけでつけるのはよくないでしょうか？

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