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筋トレ器具
日時： 2006/07/17 12:40
名前： 潤

足を鍛える器具でダンベルみたいに簡単に買える道具ないですか？

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Re: 筋トレ器具 ( No.1 )
日時： 2006/07/17 21:38
名前： 薩摩隼人

脚鍛えるのに器具はいらない。スクワットは万能なトレーニングだから。走って縄跳びしてスクワットすれば完璧。スクワットは肩幅よりやや開いてフルスクワットよりはパラレルスクワット（太股と床が平行）が安全。見た目をよくするならこれだけでいいけどスポーツのための身体つくりならストレッチを忘れずに。最低股割りぐらいはできないと１００％のキックは打てないよ。

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