ネットでボクシングトップ > 筋トレ質問掲示板トップ > 過去ログ > 記事閲覧

腹斜筋の鍛え方
日時： 2007/05/10 13:57
名前： ＨＩＤＥ

腹斜筋（脇腹）は、サイドベンドか腹筋して捻るのどちらがより効きますか？できれば両方するのがいいのでしょうか。

Page: 1 |

Re: 腹斜筋の鍛え方 ( No.1 )
日時： 2007/05/12 04:59
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

両方した方がいいですよ
Re: 腹斜筋の鍛え方 ( No.2 )
日時： 2007/05/12 13:05
名前： ＨＩＤＥ

ダンベルは調節して最も重くて５ｋｇのしかないので、サイドベンドも腹筋もスローで追い込むやり方でやってみます。ありがとうございました。

Page: 1 |

ネットでボクシング ホーム > 筋トレ 質問掲示板

since 2001.6.14 --last updated