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スピードトレーニング
日時： 2007/05/10 22:55
名前： マイケル

ウエイトトレーニングがトレーニングの８０％の効果がでるのに対して、スピードトレーニングはトレーニングの２０％しか効果がでないそうですが、それではパンチスピードを上げたい場合シャドーは毎日やるべきでしょうか？

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Re: スピードトレーニング ( No.1 )
日時： 2007/05/12 05:01
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

そうですね。毎日やっていいです

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