 Re: 全体 ( No.1 ) |
- 日時： 2007/05/13 19:52
- 名前： たつのり
- 初心者のパンチは腕の力で打つので腕の力を強くしたら良いと思います。
体重が増えないの個人差があると思うのであまり期待しないほうが良いです。
せめて吐くまで食べるぐらい努力しましょう。
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| Re: 全体 ( No.2 ) |
- 日時： 2007/05/13 22:55
- 名前： もやしっち
- ありがとうございます。
腕の力をつけるにはどのような効率のいいトレーニングがあるでしょうか？
吐くまで食べて、実際吐いた事あるんですよ・・食事した分もったいなくないですか？そのあと食う気がないので・・・。
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| Re: 全体 ( No.3 ) |
- 日時： 2007/05/13 22:58
- 名前： もやしっち
- すいません、あと首の鍛え方や、足のいい鍛え方などもあったら教えて欲しいです。
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| Re: 全体 ( No.4 ) |
- 日時： 2007/05/14 09:21
- 名前： たつのり
- 腕の力を鍛えるなら棒にタオルを巻いて懸垂したら強くなりますよ
足はスクワット
首はブリッジですね。
実際に吐いたら意味無いですよ
吐く寸前まで食べてたら
胃袋も大きくなりますよ
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| Re: 全体 ( No.5 ) |
- 日時： 2007/05/14 18:14
- 名前： もやしっち
- ありがとうございます、近くにぶらさがれる棒がない場合どうすればいいでしょうか？
ブリッジは首だけのでしょうか？
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| Re: 全体 ( No.6 ) |
- 日時： 2007/05/15 01:11
- 名前： たつのり
- 無ければゴムボールを強く握ったら良いですよ
レスラーブリッジって調べてください。
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| Re: 全体 ( No.7 ) |
- 日時： 2007/05/16 00:06
- 名前： もやしっち
- どうもありがとうございました。
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| Re: 全体 ( No.8 ) |
- 日時： 2007/05/16 00:23
- 名前： 達人
- プッハｗ名前が良いｄ（＾−＾）ｂ
プロテインを飲むと良いと思うぞ。
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| Re: 全体 ( No.9 ) |
- 日時： 2007/05/16 22:10
- 名前： もやしっち
- ありがとうございます
プロテインはやはり体重増やすならウエストアップのやつがいいですかね？ ちなみに摂取タイミングはどこでしょうか？部活後（スポーツ）には大幅な間があくので・・
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| Re: 全体 ( No.10 ) |
- 日時： 2007/05/16 22:32
- 名前： 達人
- >>9俺はプロテインには詳しくないのであまりよくわかりません。
んーやっぱり運動後の30分ぐらいが一番ベストなんだけど。
仕方ないから帰ったらすぐ飲むが君に出来るベストじゃないかな?
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| Re: 全体 ( No.11 ) |
- 日時： 2007/05/16 23:03
- 名前： もやしっち
- そうですか、どうもありがとうございます。
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