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胸板の鍛え方を教えて
日時： 2007/05/19 20:21
名前： こん   <no1011@55mail.cc>

道具を使わずに鍛えられる方法はありますか？
ダンベルとか持ってないんです。　お願いします。

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Re: 胸板の鍛え方を教えて ( No.1 )
日時： 2007/05/20 10:49
名前： バルカン

手の幅を広げて腕立て伏せ。器具を使わずならこれが一番効果ありますよ
Re: 胸板の鍛え方を教 ( No.2 )
日時： 2007/05/29 23:38
名前： こん  <no1011@55mail.cc>

ありがとうございました

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