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皆様の知識を借りたい。
日時： 2007/05/20 15:26
名前： ドブ男

俺は高1のもてない男子です。
顔は諦めるしかないですが、体なら鍛えればマシになると思うんです。
ですからかっこいい体にする為の筋トレを教えてください。
ちなみに身長172の体重60です。

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Re: 皆様の知識を借りたい。 ( No.1 )
日時： 2007/05/20 23:35
名前： たつのり

腕立て、腹筋、背筋、スクワットしたら
かっこいい体になれますよ
Re: 皆様の知識を借りたい。 ( No.2 )
日時： 2007/05/20 23:43
名前： ドブ男

>>1ちなみに何回ぐらいやれば良いのでしょう?
Re: 皆様の知識を借りたい。 ( No.3 )
日時： 2007/05/21 06:11
名前： 鴉

ドブ男さん＞正しいフォームでやれば10回〜20回を3セットほどやれば充分だと思います。
Re: 皆様の知識を借りたい。 ( No.4 )
日時： 2007/05/21 21:53
名前： ドブ男

>>3わかりました。ありがとうございます。

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